Vous avez envie de vous vider l’esprit de toutes les pensées négatives qui vous préoccupent ? Le massage est l’une des meilleures techniques de relaxation qui vous procureront assurément un bien-être mental et physique. Il existe différentes techniques de massage, mais leur objectif est le même : vous sentir mieux en écoutant votre corps !
Par ailleurs, les massages en naturopathie sont de plus en plus prisés pour leurs bienfaits sur la santé. Un naturopathe utilisera des méthodes naturelles pour diminuer la sensation de douleur.
Dans cet article, on vous explique tout sur les massages en naturopathie.
Un massage chez un naturopathe : de quoi s’agit-il ?
La naturopathie est une pratique médicale douce qui consiste à utiliser des outils naturels pour réduire les douleurs corporelles. Son objectif principal est de favoriser le bien-être mental et physique de l’être humain. Les principaux points de la naturopathie sont :
- de ne pas nuire aux autres ;
- la nature a des pouvoirs de guérison ;
- repérer et traiter l’élément déclenchant de la douleur ;
- détoxifier et purifier le corps ;
- apprendre des choses grâce à la naturopathie.
Le massage fait partie de la naturopathie et représente des effets irréprochables sur la relaxation. Celui-ci est pratiqué en tant que complément pour d’autres techniques assurant le bien-être comme l’équilibre alimentaire, la psychologie, la réflexologie, etc.
Quels sont les bienfaits des massages en naturopathie ?
À l’instar d’autres techniques de relaxation, un massage en naturopathie vous offre plusieurs avantages pour votre santé mentale et physique, à savoir :
- relâcher les tensions musculaires et mentales ;
- améliorer l’optimisme de la personne ;
- relaxer toutes les parties du corps et apprendre à lâcher prise ;
- éliminer les toxines et purifier le corps ;
- améliorer la circulation sanguine et lymphatique ;
- tonifier la masse musculaire ;
- contrôler ses émotions ;
- diminuer les sensations de douleur liées aux maladies.
Comment se déroule un massage chez un naturopathe ?
La première séance permet au naturopathe de faire un bilan sur votre état mental. Le thérapeute vous posera des questions sur votre histoire personnelle, votre mode de vie et votre alimentation, ce qui l’aidera à établir un diagnostic.
Le naturopathe propose un massage relaxant qui se déroule sur une table en étant allongé avec des sous-vêtements, et ce, pour améliorer la sensation de toucher.
Découvrez des techniques de massage pratiquées par un naturopathe.
Massage californien
une façon de vous débarrasser des tensions de la journée et de lâcher prise. Il dure environ 1 heure et se fait avec des mouvements fluides ou rigoureux sur tout le corps, en particulier sur les zones tendues.
Massage au bol Tibétain
Inspiré d’une pratique ancestrale et se fait avec des cloches ouvertes et renversées qui créent des vibrations bénéfiques pour le rééquilibre de l’esprit et du corps.
Massage de drainage lymphatique
Une technique pratique et efficace pour perdre du poids en relançant la circulation de la lymphe pour détoxifier ainsi les toxines de l’organisme grâce à des mouvements circulaires.
Massage Bowen
Une technique douce et manuelle réalisée sur tout le corps qui doit se faire dans le calme total pour soulager les douleurs corporelles ;
Massage suédois
Consiste à détendre les tensions musculaires et à consolider les articulations. Les zones à masser doivent être stimulées de façon différente en fonction des muscles.
Massage Niromathé
Une pratique qui consiste à toucher la peau uniquement pour stimuler les points de détente. Cela ne nécessite pas de vous mettre en sous-vêtements ;
Massage sur chaise
Se pratique sans huile en étant assis sur une chaise. C’est une méthode simple et pratique pour gérer le stress et la pression du travail en quelques minutes seulement.
