Les douleurs intestinalespeuvent être insupportables et gêner votre routine quotidienne ou celle de votre enfant. Certains médicaments peuvent aider, mais il existe également de nombreux remèdes naturels permettant de soulager les douleurs intestinales.
Dans cet article, nous allons vous parler de ces remèdes, continuez à lire pour les découvrir.
4 remèdes pour soulager naturellement les douleurs intestinales
Il excite 4 remèdes pour soulager vos douleurs intestinales naturellement, qui sont :
Le thé ;
la chaleur ;
la fibre ;
les huiles essentielles.
Vous pouvez boire des tisanes à base de gingembre ou de menthe, ou bien ajouter ces deux derniers aux repas pour les rendre encore meilleurs et bénéfiques pour la santé.
Les thés à la camomille, à la menthe poivrée et au gingembre sont d’excellentes options permettant de soulager les douleurs intestinales. N’oubliez pas d’ajouter un peu de miel.
Préparer une bonne douche chaude lorsqu’on a des douleurs intestinales est une autre solution très efficace. La chaleur de l’eau aide à se détendre et à soulager l’inconfort.
Les huiles essentielles permettant de soulager de nombreux inconforts quotidiens, y compris dans le ventre. L’huile de menthe poivrée ou les huiles de gingembre fonctionnent très bien. Les huiles de lavande et de cannelle sont également de bonnes options.
En ce qui concerne la fibre, les douleurs intestinales chroniques peuvent être le résultat de la constipation. Ajustez-en dans votre régime alimentaire en éliminant les produits laitiers et en augmentant les légumes riches en fibres. Des articles comme les pruneaux, les raisins secs et les abricots aident les gens à se sentir mieux. Et n’oubliez pas de vous assurer que vous buvez assez d’eau durant la journée.
Y a-t-il d’autres remèdes pour soulager les douleurs intestinales naturellement ?
L’hydratation et le massage sont un excellent moyen pour soulager vos douleurs intestinales naturellement à la maison. En plus de gérer votre stress, si vous êtes une personne stressée. Nous allons aborder ces deux points en profondeur.
L’hydratation
La prévention de la déshydratation est la clé majeure de la survie. L’hydratation affecte la santé et le bien-être général. La bonne solution pour être bien hydraté est de boire une quantité importante d’eau quotidiennement.
Les femmes doivent boire presque 2,7 L par jour, et les hommes 3,7 L par jour. Ces litres ne doivent pas forcément être que de l’eau, vous pouvez les compléter par des aliments et des boissons entiers riches en nutriments. Par exemple le thé, le café, l’eau de noix de coco et les fruits qui sont riches en eau.
Vous pouvez également télécharger une application mobile pour gérer la quantité d’eau dont vous avez besoin au quotidien. Par exemple :
Rappel d’eau – Rappelez boire ;
Rappel pour boire de l’eau ;
Hydro coach : Boire de l’eau.
Le massage
Le massage est un excellent moyen pour soulager vos douleurs intestinales naturellement. Vous pouvez vous masser vous-même, ou bien aller chez un professionnel. Le massage joue un rôle très important pour la croissance de la circulation et le sentiment du confort et de la relaxation.
Si vous faites un massage tout seul, réalisez le doucement sur les zones de vos douleurs intestinales.
La gestion de votre stress
Pour le soulagement ou la prévention de vos douleurs intestinales, évitez de vous stresser. Contrôler votre stress en appliquant l’une des méthodes suivantes qui vous arrange :
Faire du sport ;
Faire des activités de loisirs (dessin, natation, cuisine, bricolage, etc.) ;
Sortir en plein air ;
Admirer une belle vue (coucher de soleil, la nature, la mer, etc.).
En conclusion, lorsque vous avez des douleurs intestinales, pensez à appliquer l’un de nos remèdes naturels pour soulager ces douleurs naturellement.
