Soulager la douleur naturellement : comment faire ?

Pour soulager vos douleurs menstruelles, oubliez les médicaments ! Optez plutôt pour des solutions plus naturelles et efficaces. En effet, quelle que soit votre douleur, il existe plusieurs remèdes naturels. Il suffit juste de trouver celui qui vous soulage le mieux. Si vous voulez découvrir les différents anti-inflammatoires naturels, nous vous avons préparé dans cet article une petite sélection des meilleures solutions que vous pouvez appliquer dès aujourd’hui. Comment soulager la douleur naturellement ? Comment apaiser la douleur menstruelle naturellement ? Tout est dans cet article !

Comment soulager la douleur naturellement ?

Prendre fréquemment des médicaments anti-inflammatoires pour soulager les douleurs n’est pas une bonne solution étant donné les différentes complications qui peuvent surgir sur le long terme. C’est pour cela qu’il est recommandé de toujours avoir recours à des solutions naturelles. En effet, pour soulager certaines douleurs musculaires ou autres, il existe quelques techniques et produits 100 % naturels que vous pouvez appliquer sur la zone douloureuse ou consommer par voie orale. Voici quelques exemples de remèdes naturels pour soulager les douleurs :

Boire des tisanes

Dans la nature, on peut trouver des plantes qui ont des vertus anti-inflammatoires. Par conséquent, elles sont idéales pour soulager les douleurs. Cela dit, pour profiter de leurs bienfaits, il est préférable de les consommer sous forme de tisane. Vous pouvez prendre jusqu’à 5 tasses par jour selon le type de tisane. Vous trouverez ci-dessous, les différentes herbes médicales que vous pouvez infuser :

le thé vert ;
boire du gingembre ;
boire l’écorce de saule.

Si vous décidez de boire du thé vert, nous vous conseillons de ne pas en abuser, car ceci peut fortement perturber votre sommeil.

Optez pour une alimentation anti-inflammatoire

Si vous expérimentez des douleurs fréquentes, il est préférable que vous intégriez à votre alimentation des ingrédients anti-inflammatoires. Ces derniers vont réduire et apaiser vos douleurs sur le long terme. Parmi les aliments anti-inflammatoires, on trouve :

les noix ;
les œufs ;
les épices telles que le curcuma, etc.

Pensez à intégrer ces éléments à vos recettes, surtout si vous souffrez de douleurs articulaires fréquentes.

Utiliser les huiles essentielles

Les huiles essentielles sont également un bon remède naturel pour faire face aux douleurs. Pour les utiliser, vous avez le choix entre :

faire un massage avec des huiles essentielles ;
consommer quelques gouttes d’huile essentielle.

Conseil pratique : étant donné que les huiles essentielles sont très concentrées, il est préférable de les diluer dans un verre d’eau avant de les consommer. Mettez environ 10 à 30 gouttes dans 500 ml d’eau et buvez.

Comment soulager les douleurs menstruelles naturellement ?

Les douleurs menstruelles sont très pénibles, surtout chez les femmes qui ont des kystes au niveau des ovaires. Pour soulager ce genre de douleur, il existe plusieurs méthodes naturelles que vous pouvez adopter à partir d’aujourd’hui. Parmi ces dernières, on trouve :

Utiliser une bouillotte

Il est connu que le chaud soulage les douleurs menstruelles. Pour cela, vous pouvez poser une bouillotte sur votre ventre et vous allonger. Après quelques minutes seulement, vos muscles vont se détendre et la douleur commencera à disparaître.

Boire une tisane

Pour soulager la douleur menstruelle, il n’y a rien de mieux que le chaud. Cela dit, hormis les bouillottes, vous pouvez également prendre des tisanes la nuit ou au cours de la journée. Vous pouvez soit prendre une tisane dédiée pour les douleurs menstruelles ou alors faire bouillir quelques feuilles de menthe et boire tant que la tisane est encore chaude.

Faire des massages

Il est connu que les massages soulagent les douleurs menstruelles. Prenez une huile anti-inflammatoire et commencez à masser doucement votre ventre avec jusqu’à ce que la douleur disparaisse.